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Nach der Saison ist vor der Saison

Die Planungen und die Vorbereitung für 2022 haben begonnen. Die Liga Termine in Hessen sind bekannt und passen gut in meine Planung, dass sie nicht mit meinem Highlight kollidieren. Dafür habe ich mir für nächstes Jahr im August den Ironman Tallinn ausgesucht.

Als Vorbereitung dafür starte ich auch beim Triathlon Ingolstadt auf der Mitteldistanz. Dort finden auch die Deutschen Meisterschaften auf dieser Distanz statt.

In der Liga starte ich mit der Eintracht Frankfurt Triathlonabteilung und ich bin 2022 im ONE.ENDURANCE.TEAM.

Seit einem Monat bin ich jetzt wieder im Training. Zur regelmäßigen Tests starte ich bei der Winterlaufserie in Rodgau. Der Lauf letzten Samstag ist dann hoffentlich das Streichergebnis. Donnerstags die Intervalle beim Lauftraining in der Halle und Freitags noch schwimmen war dann doch zu viel davor. Im Januar bin ich zwei Wochenenden auf dem Snowboard, bevor ich im Februar 10 Tage auf Lanzarote mit der Triathlonschule trainiere.

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Saisonabschluss in Griechenland

Zum Saisonabschluss bin ich noch beim Ironman 70.3 in Griechenland gestartet. Bei gutem Wetter ging es eine Runde bei wenig Wellen für 1,9km ins Ionische Meer. Mit der Zeit von 32:20 bin ich super zufrieden, aber danach ging es erstmal fast einen Kilometer hoch in die Wechselzone.

Dann bin ich vorsichtig auf meine neue Zeitmaschine gestiegen und den kurzen Zubringer zu den zwei Runden gefahren. Die ersten zehn Kilometer der Runde ging es hauptsächlich mal mehr und mal weniger steil bergauf und vom Wendepunkt wieder zurück. Danach ging es in die andere Richtung nicht ganz so steil wieder bergauf zum anderen Wendepunkt und zurück. Und das ganze zweimal. Den ersten Anstieg hatte ich nicht vorher nicht ganz so schwer eingeschätzt und daher eigentlich deutlich unter drei Stunden dafür geplant, die ich aber letztendlich genau gebraucht habe bis ich das Rad abstellen konnte und in die Laufschuhe gewechselt bin.

Beim Halbmarathon waren es zwei Kilometer zu einer Runde, die dann dreimal zu laufen war. Zuerst ging es steil bergab und da dachte ich schon daran, dass ich das Stück kurz vorm Ziel wieder hoch muss. Aber auch die Runden hatten ein paar Steigungen, aber diese eher kurz und knackig und runter weniger steil. Das war also vom Profil auch nicht unbedingt für eine schnelle Zeit geeignet, aber mit 1:47 für das Laufen war es wieder eine Punktlandung unter 5:30 insgesamt.

Im Ziel war ich dann aber platt und konnte meine Saison zufrieden mit einem schönen Finish abschließen und den Rest des Urlaubs genießen…

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Liga Abschluss beim Moret Triathlon

Zum Abschluss der Liga Saison stand letztes Wochenende eine Olympische Distanz an. Beim Moret Triathlon mussten die 1,5km im See geschwommen werden bevor es für zwei Runden auf die Radstrecke ging. Die 10km musste man zweimal halb um den See zum ersten Wendepunkt laufen. Auf dem Rückweg war noch ein Abzweig zu einem weiteren Wendepunkt. Am Ende der zweiten Runde durfte man zum Ziel wieder an den See.

Ich habe jetzt noch vier Wochen Zeit mich optimal auf den Ironman 70.3 vorzubereiten…