Nach dem Halbmarathon am Sonntag ging’s auch schon mittwochs gleich 
weiter ins Trainingslager nach Teneriffa. Dort waren die Schwerpunkte Zeit auf dem Rad und Schwimmtechnik. Beim radeln sage ich bewusst Zeit statt Kilometer, weil bei jeder Ausfahrt immer einige Höhenmeter dabei waren. Zum „Einrollen“ ging es zum Beispiel gleich mal über den Teide.
In der Regel war das Programm täglich morgens vor dem Frühstück schwimmen und danach ging es auf’s Rad. Je nachdem wie lange die Ausfahrt war, habe ich dann selbständig einen Koppellauf gemacht. Und nachmittags waren nochmal ein paar Bahnen zum schwimmen reserviert. Wichtig war es aber immer nochmal auf „Bahn elf“ zu gehen, das Jacuzzi 😉
Nach den 10 Tagen Teneriffa bin ich dann am folgenden Wochenende beim EVO Wasserlauf in Seligenstadt die 25km noch als langen Trainingslauf gelaufen. Bei einem Event läuft es sich halt angenehmer als alleine und man muss sich auch nicht um die Verpflegung kümmern.