Beim Gersprenzlauf konnte ich unter Top Bedingungen meine Laufform testen. Angegangen bin ich den Lauf optimistisch mit dem Ziel meine Bestzeit vom Silvesterlauf nochmal zu verbessern, musste aber schon gegen Ende der ersten Runde merken, dass ich das Tempo nicht ganz halten kann und habe es etwas reduziert und bin dann aber konstant weiter gelaufen. Am Ende hat es mit 43:24 min zwar nicht für die Top 10 bei den Männern, aber deutlich für den Sieg in der AK gelangt. Ich mag so kleine regionale Läufe, bei denen der Veranstalter ein Verein ist, den man mit dem Start unterstützt. So konnte ich morgens gemütlich mit dem Rad hinfahren und nach dem Lauf das tolle Kuchenbuffet genießen 🙂
Für die weitere Trainingsplanung heisst es jetzt also bis zum Halbmarathon beim wumboR-Lauf noch an der Tempohärte arbeiten. Die dazu nötigen Kohlenhydrate gab’s ja als Siegerpreis.