Veröffentlicht am von Markus

Ironman Emilia–Romagna

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Meine #triathlonsaison2019 ist hiermit jetzt (zumindest aktiv😉)beendet. 🏊🏼‍♂️1:09:16 Im Gegensatz zum Vortag war das Meer relativ ruhig. Dafür waren jetzt Quallen da, die erste lag schon am Strand. Beim schwimmen hatte ich Glück und habe nur eine erwischt. Und Da hatte ich auch nur drauf geschlagen und sonst nichts gemerkt. Andere hatte da größere Probleme und sind sogar mit dem Gesicht rein. Mit meiner Zeit bin ich zufrieden, so hatte ich mich ja einsortiert. 🚴🏼‍♂️5:16:46 Wie zu erwarten musste ich auf dem Weg zur Autobahn erstmal an den besseren Schwimmern vorbei. Dort angekommen, musste/durfte man mehr oder weniger gleichmäßig drücken, waren teilweise größere Gruppe an denen ich noch vorbei musste. Nachdem man vom Wendepunkt zurück kam ging es weiter ins Land rein und dann kam der kurze, aber knackige Anstieg. Dann wieder zurück zur Autobahn und das gleiche nochmal. Hier kam der Wind teilweise kräftig von vorne. Und immer wieder größere Gruppen, da schaut Ironman leider nur noch auf‘s Geld und will immer mehr Starter haben. Die letzten Kilometer zurück zur Wechselzone war es dann ein Feld von bestimmt 100 Fahrern… 🏃🏼‍♂️4:11:57 Den Marathon bin ich dann planmäßig mit einer Pace von etwas über 5min/km angegangen. Auf der ersten Runde lief das echt super, auf der zweiten merkte ich aber bald, dass mir speziell beim Laufen ein paar lange Trainingseinheiten fehlen. Bis zur Mitteldistanz geht das scheinbar noch , aber länger wird hart. 🏁10:48:43 Letztendlich zwar meine langsamste Langdistanz, aber im Nachhinein doch noch ein versöhnlicher Abschluss mit ein zwei Erkenntnissen für die Zukunft: erstmal besser schwimmen, damit ich mir das überholen auf dem Rad am Anfang spare und dann auf jeden Fall mehr lange Läufe im Training. Nächstes Jahr mache ich aber erstmal keine Langdistanz. Stand jetzt!

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